{"id":646,"date":"2022-01-22T19:38:00","date_gmt":"2022-01-22T18:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/notabene.world\/nb\/?p=646"},"modified":"2022-02-20T16:27:16","modified_gmt":"2022-02-20T15:27:16","slug":"jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/","title":{"rendered":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych"},"content":{"rendered":"\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"milena-jedras-spoleczenstwo\"><strong><em>Milena J\u0119dras, #spo\u0142ecze\u0144stwo<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">O szkodliwym wp\u0142ywie ekran\u00f3w na wzrok, kr\u0119gos\u0142up (szeroko poj\u0119te zdrowie fizyczne), kt\u00f3re nastolatka jeszcze nieskalanego b\u00f3lami wszelkiej ma\u015bci \u015brednio obchodzi, s\u0142yszeli wszyscy. W mojej opinii takiego m\u0142okosa zainteresowa\u0107 mo\u017ce z kolei psychologiczny wp\u0142yw wirtualnej codzienno\u015bci na jego zachowania i uczucia. Dlatego postaram si\u0119 przedstawi\u0107 m\u00f3j punkt widzenia w spos\u00f3b jak najbardziej dosadny &#8211; media spo\u0142eczno\u015bciowe to kupa parszywego dziadostwa, kt\u00f3re wdziera si\u0119 do naszych umys\u0142\u00f3w ka\u017cdego dnia. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c <strong>sami<\/strong> sobie na to nie tylko pozwolili\u015bmy, ale w skrajnych przypadkach (wyst\u0119puj\u0105cych zdecydowanie za cz\u0119sto)&nbsp; uzale\u017cnili\u015bmy od tego nasze poczucie spe\u0142nienia. Paso\u017cyt \u2013 media spo\u0142eczno\u015bciowe, po\u017cera wszystko co zdrowe i \u015bwie\u017ce w naszej m\u0142odej \u0142epetynie, trawi, a po czym defekuje i zwraca nam, namawiaj\u0105c do powt\u00f3rzenia procesu. Pozostawia nas z tymi fekaliami, skazuj\u0105c na u\u017cywanie ich do postrzegania \u015bwiata i odczuwania rzeczywisto\u015bci. Stanowi to du\u017cy problem nie tylko je\u015bli chodzi o funkcjonowanie w spo\u0142ecze\u0144stwie, ale pozostaje te\u017c kwestia \u201eznoszenia\u201d siebie samego na co dzie\u0144. Ca\u0142y proces przebiega oczywi\u015bcie w otoczce l\u015bni\u0105cej fa\u0142szem i tandet\u0105, kt\u00f3rej nie spos\u00f3b si\u0119 oprze\u0107, kt\u00f3ra omamia jak propaganda doskona\u0142a. Aby zobaczy\u0107 jak opisany przeze mnie mechanizm ma si\u0119 do naszej osobistej sytuacji, nale\u017cy dokona\u0107 akuratnego wgl\u0105du w nasze reakcje i uczucia wyst\u0119puj\u0105ce w \u017cyciu codziennym, kt\u00f3re to \u017cycie nam utrudniaj\u0105, a do tego ci\u0119\u017cko zidentyfikowa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o ich pochodzenia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przytocz\u0119 teraz kilka moich obserwacji co do wp\u0142ywu medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych na ludzkie uczucia i zachowania. Oczywi\u015bcie jest ich du\u017co wi\u0119cej ni\u017c zaraz przedstawi\u0119, jednak dzi\u015b skupi\u0119 si\u0119 na tych, kt\u00f3re najbardziej mnie nurtuj\u0105. Zastan\u00f3wcie si\u0119, prosz\u0119 \u2013 kt\u00f3re z nich Was dotycz\u0105?<\/p>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3rcy ogromnych platform internetowych zaci\u0119cie rywalizuj\u0105 o nasz\u0105 uwag\u0119 i uznanie. Konstruuj\u0105 serwisy spo\u0142eczno\u015bciowe w taki spos\u00f3b, aby te dawa\u0142y nam z\u0142udne poczucie szcz\u0119\u015bcia, rozrywki, bezpiecze\u0144stwa &#8211; tak, by wype\u0142nia\u0142y nasz\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 pustk\u0119, by\u015bmy jak najmocniej uzale\u017cnili si\u0119 od nieograniczonej ilo\u015bci przyjemno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 serwuj\u0105 nam na zawo\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n<p>Doprowadza to do sytuacji, gdzie bezmy\u015blne przewijanie daje nam ukojenie w sytuacji stresowej, gdy czujemy smutek, lub po prostu w stanie ekstremalnej nudy &#8211; kiedy jaka\u015b niezidentyfikowana si\u0142a rozsadza nas od \u015brodka, bo nie mo\u017cemy zaj\u0105\u0107 my\u015bli czym\u015b bardziej ambitnym ni\u017c przesytem jaskrawych, krzykliwych bod\u017ac\u00f3w pochodz\u0105cych z naszego telefonu. Skutkuje to okropnym schorzeniem, kt\u00f3re ja okre\u015blam mianem \u201c<strong>rozleniwienia umys\u0142u<\/strong>\u201d. Takie rozleniwienie sprawia, \u017ce tracimy zdolno\u015b\u0107 panowania nad swoimi my\u015blami, ci\u0119\u017cko nam ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie, wci\u0105\u017c uciekamy w g\u0142upotki odganiaj\u0105c od siebie refleksje. Zamiast g\u0142\u0119bszego zastanowienia idziemy na \u0142atwizn\u0119 odpychaj\u0105c je od siebie i karmi\u0105c si\u0119 banalnymi pierdo\u0142ami. Mamy trudno\u015b\u0107 w \u201cbyciu obecnym tu i teraz\u201d, prze\u017cywaniu chwili ca\u0142ym sob\u0105, je\u017celi ta chwila nie jest wystarczaj\u0105co dynamiczna &#8211; wci\u0105\u017c musimy si\u0119 karmi\u0107 wra\u017ceniami ze smartfona, rozprasza\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119. A przecie\u017c nie da si\u0119 prze\u017cy\u0107 \u017cycia lepiej, ni\u017c docenia\u0107 ka\u017cd\u0105 jego chwil\u0119, by\u0107 w niej obecnym, kontemplowa\u0107, czerpa\u0107 z niej ile si\u0119 da. Uciekanie w \u015bwiat wirtualny to bardzo komfortowa opcja \u2013 zawsze zastaniemy tam przyjemno\u015b\u0107, dostaniemy to czego oczekujemy. Tylko do czego to prowadzi? Chwila nawet nieprzyjemna, bolesna, ale przez nas zaakceptowana i przemy\u015blana, jest \u017ar\u00f3d\u0142em cudownej nauki \u017cyciowej. A telefon kom\u00f3rkowy tylko odbiera nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 zaczerpni\u0119cia takiej lekcji, bo wolimy zaprz\u0105ta\u0107 sobie g\u0142ow\u0119 tym, co on nam podsuwa. I tak zamyka si\u0119 b\u0142\u0119dne ko\u0142o: jestem znudzony tym co si\u0119 dzieje, wi\u0119c uciekam w wirtualn\u0105 rozrywk\u0119, po czym jestem znudzony \u015bwiatem rzeczywistym, bo nie jest tak \u0142atwo czerpa\u0107 z niego rozrywk\u0119 jak ze \u015bwiata wirtualnego, co skazuje mnie na powr\u00f3t do Internetu. Taka ot sobie ucieczka od rzeczywisto\u015bci, bardzo dla nas niekorzystna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Na tym wszystkim bardzo cierpi tak\u017ce nasza zdolno\u015b\u0107 koncentracji i korzystania z wyobra\u017ani do analizowania tego, co nas otacza. Korzystaj\u0105c z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych dostajemy naraz tyle informacji, \u017ce m\u00f3zg przyzwyczaja si\u0119 do jak najszybszego wy\u0142uskiwania tylko najistotniejszych, kr\u00f3tko i jasno sformu\u0142owanych przekaz\u00f3w. I przek\u0142ada si\u0119 to tak\u017ce na nasze funkcjonowanie w prawdziwym \u017cyciu. Wybieramy p\u00f3j\u015bcie na \u0142atwizn\u0119 nawet u\u017cywaj\u0105c Internetu \u2013 zamiast po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 wi\u0119cej uwagi na przeczytanie tekstu, preferujemy obejrzenie filmu o tym samym pomimo, \u017ce b\u0119dzie okrojony z danej ilo\u015bci tre\u015bci. Jest to <strong>mord na my\u015bleniu konceptualnym<\/strong> \u2013 wolimy zast\u0105pi\u0107 je ju\u017c podan\u0105 nam przez kogo\u015b innego, gotow\u0105 wizj\u0105. Zamiast przystan\u0105\u0107 na chwil\u0119 i pomy\u015ble\u0107 samemu, \u0142ykamy to, co serwuje nam kto\u015b inny tylko po to, by by\u0142o szybciej i pro\u015bciej. Wida\u0107 to chocia\u017cby na przyk\u0142adzie popularno\u015bci aplikacji TikTok, kt\u00f3ra opiera si\u0119 na filmikach nie przekraczaj\u0105cych czasu 3. minut (zazwyczaj nie trwaj\u0105 jednak d\u0142u\u017cej ni\u017c minut\u0119). Wiele os\u00f3b jako jedn\u0105 z zalet serwisu wymienia poruszanie przez tw\u00f3rc\u00f3w kontentu wa\u017cnych temat\u00f3w spo\u0142ecznych. My\u015bl\u0119, \u017ce w praktyce to nic innego jak sp\u0142ycanie ich i pokazywanie tylko z jednej perspektywy \u2013 co nijak ma si\u0119 do zmierzania ku owych problem\u00f3w rozwi\u0105zaniu, czy cho\u0107by zmniejszeniu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\"><strong>Media spo\u0142eczno\u015bciowe pe\u0142ne s\u0105 zak\u0142amania.<\/strong> Prezentuj\u0105 okre\u015blone drogi do uzyskania szcz\u0119\u015bcia i satysfakcji. S\u0105 przepe\u0142nione reklamami, kt\u00f3re na rozwi\u0105zanie problem\u00f3w egzystencjalnych radz\u0105: kup, kup, kup! Niestety, po zjedzeniu kube\u0142ka wtorkowego z KFC odczucia nijak nie b\u0119d\u0105 przypomina\u0107 tych, jakby\u015bmy przenie\u015bli si\u0119 na pla\u017c\u0119 pe\u0142n\u0105 pi\u0119knych p\u00f3\u0142nagich ludzi, kt\u00f3rzy poklepuj\u0105 nas po pleckach. Uczucie samotno\u015bci dope\u0142ni\u0105 tylko ewentualne rewolucje \u017co\u0142\u0105dkowe nast\u0119pnego dnia. Cz\u0142owiek z b\u0142ahymi problemami zadowoli si\u0119 pierd\u00f3\u0142k\u0105, kt\u00f3ra bardziej czy mniej skutecznie, ale jednak, odci\u0105gnie jego uwag\u0119 od chwilowego poczucia beznadziei. <strong>Kiedy rol\u0119 graj\u0105 prawdziwe problemy, pozostaje tylko frustracja. Frustracja tym, \u017ce zn\u00f3w dali\u015bmy si\u0119 nakarmi\u0107 obietnic\u0105 szcz\u0119\u015bcia. Tak, kochamy babilo\u0144skie k\u0142amstewka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Poczucie szcz\u0119\u015bcia wywo\u0142ane korzystaniem z d\u00f3br Internetu jest z\u0142udne. To chwilowy stan, kt\u00f3ry mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje. Po czasie media spo\u0142eczno\u015bciowe przestaj\u0105 by\u0107 dla nas odskoczni\u0105, a zaczynaj\u0105 przejmowa\u0107 nad nami kontrol\u0119. W ko\u0144cu znika poczucie satysfakcji z przegl\u0105dania g\u0142upot. W akcie desperacji dalej poszukujemy tego charakterystycznego uczucia szcz\u0119\u015bcia i robimy to coraz cz\u0119\u015bciej &#8211; tak wpadamy w sid\u0142a <strong>uzale\u017cnienia<\/strong>. Naszym nawykiem staje si\u0119 si\u0119ganie po telefon w ka\u017cdej mo\u017cliwej chwili. My\u015bli kr\u0105\u017c\u0105 wok\u00f3\u0142 tego, co w tym telefonie znajdziemy, przez co trudniej nam si\u0119 skoncentrowa\u0107 w sytuacjach, kt\u00f3re tego wymagaj\u0105. W pewnym momencie dochodzi do tego, \u017ce zaczynamy czu\u0107 si\u0119 \u017ale w zwi\u0105zku z nadu\u017cywaniem medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Pojawiaj\u0105 si\u0119 wyrzuty sumienia, poczucie bezu\u017cyteczno\u015bci. Ale i tak si\u0119gamy po ten cholerny telefon, przez co tylko \u017cywimy niesmak do samych siebie. Si\u0119gamy po telefon, przegl\u0105damy tre\u015bci przez godzink\u0119, dwie, trzy, a potem pozostaje z nami uczucie pustki i my\u015bl \u201edobra, ale co dalej?\u201d. Internet nie daje prawdziwego szcz\u0119\u015bcia, chc\u0105c je osi\u0105gn\u0105\u0107 musimy sami wzi\u0105\u0107 sprawy w swoje r\u0119ce.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">\u017bycz\u0119 Wam, kochani czytelnicy, aby nadchodz\u0105cy rok by\u0142 dla Was czasem wielkich zmian. Po\u015bwi\u0119\u0107cie czas na trening ws\u0142uchiwania si\u0119 w siebie, obserwujcie wszystko, co Was otacza. Prze\u0142amcie wygodne schematy my\u015blowe \u2013 pozw\u00f3lcie, by w Waszych g\u0142owach zadzia\u0142a si\u0119 prawdziwa rewolucja.<\/p>\n\n\n\n<p>Nic nie jest tym, czym Ci si\u0119 wydaje, a to co najwa\u017cniejsze dzieje si\u0119 tu i teraz, na Twoich oczach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Milena J\u0119dras, #spo\u0142ecze\u0144stwo &nbsp; O szkodliwym wp\u0142ywie ekran\u00f3w na wzrok, kr\u0119gos\u0142up (szeroko poj\u0119te zdrowie fizyczne), kt\u00f3re nastolatka jeszcze nieskalanego b\u00f3lami<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12,150,110],"tags":[],"class_list":["post-646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spoleczenstwo","category-publicystyka","category-spoleczenstwo-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Milena J\u0119dras, #spo\u0142ecze\u0144stwo &nbsp; O szkodliwym wp\u0142ywie ekran\u00f3w na wzrok, kr\u0119gos\u0142up (szeroko poj\u0119te zdrowie fizyczne), kt\u00f3re nastolatka jeszcze nieskalanego b\u00f3lami\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NOTABENE.WORLD\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Notabene.World\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-22T18:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-20T15:27:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"445\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HoraCyk &amp; HoraCyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HoraCyk &amp; HoraCyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"HoraCyk &amp; HoraCyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/db81d96b2e97dc3d4a74bb45c778aa53\"},\"headline\":\"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych\",\"datePublished\":\"2022-01-22T18:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-20T15:27:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/\"},\"wordCount\":1354,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Nasz \u015awiat\",\"Publicystyka\",\"Spo\u0142ecze\u0144stwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/\",\"name\":\"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-01-22T18:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-20T15:27:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":445},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/\",\"name\":\"NOTABENE.WORLD\",\"description\":\"Przekaz. Warto\u015bci. Wsp\u00f3lnota.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#organization\",\"name\":\"NOTABENE.WORLD\",\"url\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/NB-club-start-www1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/NB-club-start-www1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":839,\"caption\":\"NOTABENE.WORLD\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Notabene.World\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/db81d96b2e97dc3d4a74bb45c778aa53\",\"name\":\"HoraCyk &amp; HoraCyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HoraCyk &amp; HoraCyk\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/notabene.world\\\/nb\\\/author\\\/nb\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD","og_description":"Milena J\u0119dras, #spo\u0142ecze\u0144stwo &nbsp; O szkodliwym wp\u0142ywie ekran\u00f3w na wzrok, kr\u0119gos\u0142up (szeroko poj\u0119te zdrowie fizyczne), kt\u00f3re nastolatka jeszcze nieskalanego b\u00f3lami","og_url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/","og_site_name":"NOTABENE.WORLD","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Notabene.World","article_published_time":"2022-01-22T18:38:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-20T15:27:16+00:00","og_image":[{"width":800,"height":445,"url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HoraCyk &amp; HoraCyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"HoraCyk &amp; HoraCyk","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/"},"author":{"name":"HoraCyk &amp; HoraCyk","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#\/schema\/person\/db81d96b2e97dc3d4a74bb45c778aa53"},"headline":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych","datePublished":"2022-01-22T18:38:00+00:00","dateModified":"2022-02-20T15:27:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/"},"wordCount":1354,"publisher":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","articleSection":["Nasz \u015awiat","Publicystyka","Spo\u0142ecze\u0144stwo"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/","url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/","name":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych - NOTABENE.WORLD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","datePublished":"2022-01-22T18:38:00+00:00","dateModified":"2022-02-20T15:27:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","width":800,"height":445},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/jak-stalismy-sie-niewolnikami-mediow-spolecznosciowych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/notabene.world\/nb\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#website","url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/","name":"NOTABENE.WORLD","description":"Przekaz. Warto\u015bci. Wsp\u00f3lnota.","publisher":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/notabene.world\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#organization","name":"NOTABENE.WORLD","url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/NB-club-start-www1.jpg","contentUrl":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/NB-club-start-www1.jpg","width":1000,"height":839,"caption":"NOTABENE.WORLD"},"image":{"@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Notabene.World"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/notabene.world\/nb\/#\/schema\/person\/db81d96b2e97dc3d4a74bb45c778aa53","name":"HoraCyk &amp; HoraCyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00d2aa94c60055cc7150cd76fca4a20660d88f7243ebe59951a6633ea291ec9?s=96&d=mm&r=g","caption":"HoraCyk &amp; HoraCyk"},"url":"https:\/\/notabene.world\/nb\/author\/nb\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/notabene.world\/nb\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/med.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdCobN-aq","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2267,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions\/2267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notabene.world\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}